처진뱃살 탄탄하게 바꿔주는 뱃살요가 / how to lose belly fat | 제로요가 Joanne | YouTuber

제로요가 | ZEROYOGA

2021-11-05 21:00

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처진뱃살 탄탄하게 바꿔주는 뱃살요가 / how to lose belly fat | 제로요가 Joanne

이번 영상은 효과적으로 뱃살을 빼는 요가동작 모음입니다.

1. 소머리자세
2. 비틀기
3. 보트자세
4. 돌고래자세
5. 골반교정
6. 독수리자세
7. 쟁기자세
8. 상체윗몸일으키기
9. 다리들고버티기

쉬운것 부터 시작해서 조금씩 늘려보세요.
몸의 변화도 느끼고 성취감을 느끼며 뱃살빼기 성공하시길 바랍니다.
감사합니다.

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